Таблеткаларды қабылдауды әдеттегі күнделікті әрекетке байланыстырыңыз
Мысалы, таңертеңгі тіс тазалау. Осылайша, препараттарды қолдану бұрыннан бар әдетпен үйлеседі және сіз таблетка ішу керек екенін автоматты түрде есте сақтайсыз.
Күнделікті будильникті іске қосыңыз
Ол сіз бос болған кезде және бір стақан суды алу қиындық болмас кезде қоңырау шалсын.
Телефонға арнайы қосымшаны орнатыңыз
Бұл сізге күн сайын PrEP ішетін уақыт келгенін еске салады. Қолданбаны табу үшін App Store немесе Google Play дүкенінде "напоминалка" сөзін теріңіз.
Мен белгіленген уақытта PrEP іше алмадым. Не істеуге болады?
Апатты ештеңе болған жоқ. Таблетканы мүмкіндігінше тез қабылдаңыз және келесі күні белгіленген қабылдау кестесіне оралыңыз.