Просить помощь — не стыдно

Гораздо проще подставить плечо другому, чем самому просить о помощи. Гораздо проще выступать в роли спасателя, нежели человека, нуждающегося в этом спасении или помощи. Но как быть, если тебе нужна помощь?

Взрослым просить гораздо сложнее. Потому что просьба ассоциируется со слабостью и унижением. Это уязвляет самолюбие и гордость. Особенно если тот, другой, обладает тем, чего у нас нет, или мы зависим от него. Просьба означает, что ты на ступень ниже того, у кого просишь.

То есть ты признаешься в своей уязвимости, беспомощности, в том, что ты в чем-то не компетентен. Мы боимся, что нам откажут, или того хуже - посмеются над неумением решать свои проблемы самостоятельно. То есть перестанут уважать.

Само умение просить - очень важный жизненный навык. К сожалению, или к счастью, люди еще не научились читать мысли друг друга. Нужно проговаривать ваши просьбы и желания. Важно научиться противостоять страху отказа, не бояться быть уязвимым и беспомощным, поскольку это сможет повысить вашу самооценку и улучшить способность находить общий язык с разными людьми.

Позволяйте заботиться о вас, учитесь принимать помощь.

Дорогой читатель! У тебя тревожность, страх или ты нуждаешься в психологической поддержке? В нашем проекте доступна бесплатная психологическая помощь.

🏳️ Обращайся на «горячую линию» по всем вопросам. Наши веб-консультанты анонимно и безопасно выслушают о ваших проблемах, подскажут решение и перенаправят за помощью к нужным специалистам. А также при необходимости запишут вас на бесплатную онлайн сессию с психотерапевтом.

Для получения помощи просто пройдите по ссылке

Проект действует при поддержке гранта Глобального фонда для борьбы со СПИДом, туберкулезом и малярией