«Привяжите» приём таблеток к какому-нибудь привычному ежедневному действию Например, к утренней чистке зубов. Таким образом употребление ПрЕП совместится с уже имеющейся привычкой и вы автоматически будете вспоминать о том, что нужно выпить таблетку.
Активируйте ежедневный будильник Пусть он звонит в то время, когда вы с наибольшей вероятностью не будете заняты, а достать стакан воды не составит проблем.
Установите на телефон специальное приложение Оно ежеднево будет напоминать вам о том, что пора пить ПрЕП. Чтобы найти приложение, просто вбейте слово «напоминалка» в App Store или Google Play.
Мне не удалось выпить ПрЕП в положенное время. Что делать? Ничего катастрофического не произошло. Примите таблетку как можно быстрей, а на следующий день возвращайтесь к установленному графику приёма.